Φυσικά το αβοκάντο δεν κάνει θαύματα αλλα είναι ενα φρούτο με εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά που είναι άγνωστα σε πολλούς.Το αβοκάντο περιέχει ενα μεγάλο ποσοστό λιπαρών οξέων...και συγκεκριμένα έχει μεγάλη ποσότητα ελαικού οξέος το οποίο προστατεύει τις αρτηρίες μας με την αντιοξειδωτική του δράση.Στέκεται απέναντι στην κακή χοληστερόλη και ανεβάζει την καλή χοληστερόλη HDL.Είναι πηγή της γλουταθειόνης(αντιοξειδωτική ουσία) που σύμφωνα με μελέτες εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινογόνων ουσιών ,της βιταμίνης Ε(αντιοξειδωτική επίσης),καλίου που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση ,φυλλικού οξέος, φυτικών ινών,βιταμίνης C και Β.Εκτός απο την αντικαρκινική και αντιοξειδωτική του δράση αυτό το φρούτο δίνει τα αγαθά του οχι μόνο μέσω της διατροφής αλλα και στην κοσμητολογία.Χρησιμοποιείται στο δέρμα ως κρέμα και ενυδατώνει αμέσα το δέρμα μας με τις βιταμίνες του.Το λάδι του απο τη σάρκα του φρούτου,είναι μια πολύ χαλαρωτική επιλογή.Θα το βρείτε στην αγορά όλο το χρόνο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου