Παρασκευή, 16 Οκτωβρίου 2009

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ



Η δυσκοιλιότητα αποτελεί σύνηθες φαινόμενο  και απασχολεί 1 στους 5 Έλληνες.Εμφανίζεται όταν ένας η περισότεροι παράγοντες επιβραδύνουν το πέρασμα των τροφών πρός το παχύ έντερο και έτσι προκαλείται δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος και εμποδίζονται οι φυσιολογικές κενώσεις.Θεωρούμε πως υπάρχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας οταν δεν εκκενώνεται το έντερο 3 φορές την εβδομάδα.


ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ:
Αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες
Κακή διατροφή
Αλλαγή περιβάλλοντος
Εγκυμοσύνη
Φάρμακα
Υποθυρεοειδισμός
Η καθιστική ζωή και μεγάλη παραμονή στο κρεβάτι
Ψυχικά αίτια
Σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου 

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ:

  • Το μέλι
  • Τα σύκα
  • Τα ακτινίδια
  • Φράουλες
  • Δημητριακά
  • Τα δαμάσκηνα
  • Τα ροδάκινα
  • Αρακάς
  • Κρεμμύδι
  • Χαμομήλι
  • Βερίκοκα
  • Ψωμί ολικής αλέσεως
  • φακές
  • Μπάμιες
  • Μπρόκολο
  • Αχλάδια

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου